Terapia poznawczo-behawioralna – krótkoterminowa forma psychoterapii.

Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej w różnych grupach problemów.
Terapeuta w naszych przychodniach w Warszawie wraz z pacjentem identyfikują i szukają najskuteczniejszego rozwiązania problemu, bazując na związku między: myślami, emocjami, ciałem i zachowaniem. Wszystkie te elementy wpływają na siebie wzajemnie. Każdy z nich jest rozpatrywany w kontekście problemów na „tu i teraz”. Teraźniejszość w połączeniu z historią życia pacjenta pozwala zrozumieć jego system przekonań i schematy, które powodują pojawienie się problemu. Schematy poznawcze organizują nasze rozumienie świata. Powstają na bazie tego czego doświadczamy. Zawierają myśli, przekonania o sobie, innych i świecie, wspomnienia i wiedzę.

W pracy nad problemem nasi terapeuci wykorzystują konkretne strategie terapeutyczne, które pozwalają obserwować postępy terapii i zauważać zmniejszenie objawów. Skupione są one na zrozumieniu znaczenia jakie nadaje pacjent sytuacjom i pozwalają też sięgnąć głębiej do źródła problemów. Nauka zmiany sposobu myślenia, zmienia emocje, wpływa na ciało i zachowanie. Pacjenta zachęca się do eksperymentowania poza sesjami terapeutycznymi, aby wypróbować nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami. Elementem pracy są też zadania do przemyślenia – tak wygląda terapia poznawcza.

W pracy z pacjentem ustalane są konkretne cele terapii poznawczej jak i behawioralnej oraz przybliżony czas jej trwania.

Dla kogo przeznaczona jest terapia behawioralna?

Metoda ta jest odpowiednia dla osób, które zmagają się z silnym stresem, lękami i kompulsjami. Terapia behawioralna sprawdza się także w walce z depresją i różnego rodzaju zaburzeniami lękowymi.  Jest też elementem terapii różnych uzależnień. Poszczególne strategie terapeutyczne wybierane przez naszych psychoterapeutów  mogą pomóc pacjentom z fobiami społecznymi, a nawet problemami związanymi z seksualnością. Niezależnie od wybranej drogi leczenia, proces w terapii behawioralnej opiera się na czterech krokach:

• diagnostyka,
• motywacja,
• właściwa procedura terapeutyczna,
• utrwalenie zmian, które są wynikiem leczenia.

Terapia behawioralna uznawana jest za jedną z najbardziej skutecznych metod wykorzystywanych we współczesnej psychoterapii.  Problemy z emocjami i problemy psychiczne coraz częściej pojawiają się w społeczeństwie, dlatego coraz większa liczba osób decyduje się na tego typu terapię.

Zapraszamy do naszych przychodni, gdzie mogą Państwo skorzystać z profesjonalnej pomocy lekarza psychiatry oraz psychoterapeuty i uporać się ze swoim problemem.