Blog - Poradnik o psychoterapii
Trening emisji głosu
Jak mówić dobrym, mocnym głosem bez wysiłku, wyraźnie i z przyjemnością? Zdrowy i przyjemny głos to skarb. Czy Twój głos jest Twoją wizytówką?Czy wiesz, że sposób mówienia wpływa na naszą wiarygodność? Nie ma głosów brzydkich. Są tylko nieodkryte. Celem spotkań...
Diet coaching – metoda na skuteczne odchudzanie?
Dostępność wiedzy na temat żywienia jest dość duża,. Wielu z nas interesuje się tym, co jeść, aby być zdrowym i zachować szczupłą sylwetkę. Okazuje się jednak, że sama wiedza nie zawsze wystarczy, znacznie trudniej jest wprowadzić ją w życie. W ostatnim czasie coraz...
Leczenie nerwicy
Nerwica, zaburzenia nerwicowe (w aktualnej klasyfikacji zaburzenia lękowe) to zaburzenia o różnorodnych objawach, polegające na: czynnościowych zaburzeniach narządów, psychogennych zaburzeniach emocjonalnych, zakłóceń procesów psychicznych i patologicznych form...
Depresja
Słowo depresja niesie w sobie różne znaczenia. W języku potocznym jest to przejściowe i szybko przemijające pogorszenie nastroju. Jednak dla wielu osób jest to poważna choroba wymagająca leczenia. Jest to grupa schorzeń, określana obecnie zbiorczą nazwą “zaburzenia...
Coaching
Czym jest coaching? Komu i jak służy? W literaturze fachowej funkcjonuje wiele definicji coachingu. Możemy znaleźć ich wspólny rdzeń. A sprowadza się on do takiego stwierdzenia: Coaching jest procesem, który wspiera i wzmacnia osobę z niego korzystającą, by...
Ciąża
DEPRESJA POPORODOWA Ciąża to dla kobiety szczególny stan – często czas radosnego oczekiwania, przepełniony miłością i nadzieją. Niestety, podczas ciąży mogą się też pojawiać wątpliwości i lęk. Jak przeżyję poród? Czy dziecko będzie zdrowe? Czy będę dobrą matką? Jak...
Bezsenność
O bezsenności mówimy, gdy ilość snu jest niewystarczająca lub niska, a także gdy niezadowalająca jest jakość snu. Najczęstszy model bezsenności to problemy z zasypianiem, ale możliwe są również wielokrotne wybudzenia w nocy, przedwczesne wybudzenia rano czy sen o...